Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Артишок

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +327.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит больше МарганецМарганец +40.6%
Содержит больше СеленСелен +9850%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +115.1%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +336.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +735.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Содержит больше Витамин KВитамин K +120.9%
Содержит больше ХолинХолин +109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Артишок DV% diff.
Селен 19.9µg 0.2µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.072mg 27%
Натрий 598mg 94mg 22%
Насыщенные жиры 4.465g 0.036g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Фосфор 216mg 90mg 18%
Витамин B3 3.825mg 1.046mg 17%
Белки 11.39g 3.27g 16%
Жиры 9.69g 0.15g 15%
Железо 2.48mg 1.28mg 15%
Кальций 188mg 44mg 14%
Медь 0.105mg 0.231mg 14%
Клетчатка 2.3g 5.4g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 266kcal 47kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.064g 11%
Витамин C 1.4mg 11.7mg 11%
Витамин B2 0.195mg 0.066mg 10%
Магний 24mg 60mg 9%
Цинк 1.34mg 0.49mg 8%
Витамин A 69µg 1µg 8%
Углеводы 33.33g 10.51g 8%
Витамин K 6.7µg 14.8µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.005g 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Витамин B9 93µg 68µg 6%
Калий 172mg 370mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Марганец 0.36mg 0.256mg 5%
Витамин E 0.83mg 0.19mg 4%
Холин 16.4mg 34.4mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.116mg 3%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 5.11g N/A
Сахар 3.58g 0.99g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +248.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.1%
Содержит больше ДругоеДругое +114.2%
Содержит больше ВодаВода +96.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2526.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.