Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +944.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше КалийКалий +142.4%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +482.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +89.8%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16207.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Гуайява DV% diff.
Витамин C 1.4mg 228.3mg 252%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Железо 2.48mg 0.26mg 28%
Витамин B1 0.39mg 0.067mg 27%
Натрий 598mg 2mg 26%
Фосфор 216mg 40mg 25%
Насыщенные жиры 4.465g 0.272g 19%
Белки 11.39g 2.55g 18%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B3 3.825mg 1.084mg 17%
Кальций 188mg 18mg 17%
Медь 0.105mg 0.23mg 14%
Жиры 9.69g 0.95g 13%
Витамин B2 0.195mg 0.04mg 12%
Клетчатка 2.3g 5.4g 12%
Витамин B9 93µg 49µg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Калорийность 266kcal 68kcal 10%
Цинк 1.34mg 0.23mg 10%
Витамин B5 0.451mg 9%
Марганец 0.36mg 0.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.401g 9%
Калий 172mg 417mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.087g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Углеводы 33.33g 14.32g 6%
Витамин A 69µg 31µg 4%
Витамин K 6.7µg 2.6µg 3%
Холин 16.4mg 7.6mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.11mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин E 0.83mg 0.73mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 8.92g N/A
Магний 24mg 22mg 0%
Сахар 3.58g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.41mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.093mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.171mg 0%
Лизин 0.77mg 0.072mg 0%
Метионин 0.264mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.006mg 0%
Валин 0.72mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.022mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +346.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +920%
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.8%
Содержит больше ДругоеДругое +75.4%
Содержит больше ВодаВода +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2897.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.