Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше КальцийКальций +69.4%
Содержит больше СеленСелен +50.8%
Содержит больше МагнийМагний +1883.3%
Содержит больше КалийКалий +1358.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +525.8%
Содержит больше МедьМедь +3335.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +375.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +237%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +938.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +730%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +179.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.6%
Содержит больше ХолинХолин +43.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.105mg 3.607mg 389%
Железо 2.48mg 15.52mg 163%
Марганец 0.36mg 3.737mg 147%
Клетчатка 2.3g 29.8g 110%
Магний 24mg 476mg 108%
Фосфор 216mg 728mg 73%
Калий 172mg 2509mg 69%
Цинк 1.34mg 6.37mg 46%
Натрий 598mg 19mg 25%
Витамин B1 0.39mg 0.11mg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Витамин B2 0.195mg 0.46mg 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Насыщенные жиры 4.465g 7.76g 15%
Витамин B9 93µg 32µg 15%
Белки 11.39g 18.1g 13%
Селен 19.9µg 13.2µg 12%
Крахмал 26.95g 11%
Витамин B3 3.825mg 2.4mg 9%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Кальций 188mg 111mg 8%
Углеводы 33.33g 58.3g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.42g 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин E 0.83mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Жиры 9.69g 13.1g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 4.39g 4%
Витамин K 6.7µg 2.4µg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.118mg 3%
Калорийность 266kcal 220kcal 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Холин 16.4mg 11.4mg 1%
Фруктоза 1g 1%
Чистые углеводы 31.03g 28.5g N/A
Сахар 3.58g 1.76g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.41mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.701mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.097mg 0%
Лизин 0.77mg 0.907mg 0%
Метионин 0.264mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.869mg 0%
Валин 0.72mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +1498.9%
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +222.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.