Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +526.7%
Содержит больше Железо +1027.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +980%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +857.1%
Содержит больше Медь +600%
Содержит больше Марганец +252.9%
Содержит меньше Натрий -66.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 93% 18% 93% 16% 78% 37% 35% 47% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 9% 6% 9% 12% 27% 4% 5% 14% 0%
Содержит больше Кальций +526.7%
Содержит больше Железо +1027.3%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +980%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +857.1%
Содержит больше Медь +600%
Содержит больше Марганец +252.9%
Содержит меньше Натрий -66.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +276.8%
Содержит больше Витамин E +53.7%
Содержит больше Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3 +1756.8%
Содержит больше Витамин B12 +4100%
Содержит больше Витамин C +942.9%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин K +958.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 17% 0% 5% 98% 45% 72% 0% 19% 70% 53% 17%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 11% 0% 49% 7% 5% 4% 15% 26% 0% 2% 178%
Содержит больше Витамин A +276.8%
Содержит больше Витамин E +53.7%
Содержит больше Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2 +875%
Содержит больше Витамин B3 +1756.8%
Содержит больше Витамин B12 +4100%
Содержит больше Витамин C +942.9%
Содержит больше Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин K +958.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1098.9%
Содержит больше Углеводы +123.8%
Содержит больше Другое +191.6%
Содержит больше Вода +70.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.91
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше Белки +1098.9%
Содержит больше Углеводы +123.8%
Содержит больше Другое +191.6%
Содержит больше Вода +70.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.671
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: 1.681 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: 5.348 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.671

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +44.4%
Содержит больше Сахароза +4380%
Содержит больше Глюкоза +116.7%
Содержит больше Фруктоза +44%
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +44.4%
Содержит больше Сахароза +4380%
Содержит больше Глюкоза +116.7%
Содержит больше Фруктоза +44%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Капуста Провансаль
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Капуста Провансаль Мнение
31.03g 12.99g Пицца
Белки 11.39g 0.95g Пицца
Жиры 9.69g 9.91g Капуста Провансаль
Углеводы 33.33g 14.89g Пицца
Калорийность 266kcal 153kcal Пицца
Крахмал 26.95g Пицца
Фруктоза 1g 1.44g Капуста Провансаль
Сахар 3.58g 12.19g Пицца
Клетчатка 2.3g 1.9g Пицца
Кальций 188mg 30mg Пицца
Железо 2.48mg 0.22mg Пицца
Магний 24mg 8mg Пицца
Фосфор 216mg 20mg Пицца
Калий 172mg 129mg Пицца
Натрий 598mg 203mg Капуста Провансаль
Цинк 1.34mg 0.14mg Пицца
Медь 0.105mg 0.015mg Пицца
Марганец 0.36mg 0.102mg Пицца
Селен 19.9µg Пицца
Витамин A 358IU 95IU Пицца
Витамин A, RAE 69µg 28µg Пицца
Витамин E 0.83mg 0.54mg Пицца
Витамин C 1.4mg 14.6mg Капуста Провансаль
Витамин B1 0.39mg 0.026mg Пицца
Витамин B2 0.195mg 0.02mg Пицца
Витамин B3 3.825mg 0.206mg Пицца
Витамин B5 0.246mg Капуста Провансаль
Витамин B6 0.08mg 0.112mg Капуста Провансаль
Витамин B9, общий 93µg Пицца
Витамин B12 0.42µg 0.01µg Пицца
Витамин K 6.7µg 70.9µg Капуста Провансаль
Треонин 0.41mg Пицца
Изолейцин 0.564mg Пицца
Лейцин 1.139mg Пицца
Лизин 0.77mg Пицца
Метионин 0.264mg Пицца
Фенилаланин 0.664mg Пицца
Валин 0.72mg Пицца
Гистидин 0.355mg Пицца
Холестерин 17mg 4mg Капуста Провансаль
Транс-жиры 0.241g 0.037g Капуста Провансаль
Насыщенные жиры 4.465g 1.599g Капуста Провансаль
0g 0.001g Капуста Провансаль
0.004g 0.006g Капуста Провансаль
0.004g 0g Пицца
Мононенасыщенные жиры 2.608g 2.671g Капуста Провансаль
Полиненасыщенные жиры 1.681g 5.348g Капуста Провансаль
0.003g 0.002g Пицца
1.367g 4.979g Капуста Провансаль
0.003g 0.024g Капуста Провансаль
0.175g 0.279g Капуста Провансаль
0g 0.001g Капуста Провансаль
0.009g 0.006g Пицца

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Капуста Провансаль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Пицца
25%
Капуста Провансаль
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
9%
Капуста Провансаль

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.61g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста Провансаль
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.