Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4033.3%
Содержит больше МедьМедь +2525%
Содержит больше ЦинкЦинк +930.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.6%
Содержит больше МарганецМарганец +35900%
Содержит больше СеленСелен +947.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +983.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5068.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Молочная сыворотка DV% diff.
Селен 19.9µg 1.9µg 33%
Витамин B1 0.39mg 0.036mg 30%
Железо 2.48mg 0.06mg 30%
Натрий 598mg 54mg 24%
Фосфор 216mg 46mg 24%
Витамин B3 3.825mg 0.074mg 23%
Витамин B9 93µg 1µg 23%
Белки 11.39g 0.85g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.23g 19%
Марганец 0.36mg 0.001mg 16%
Жиры 9.69g 0.36g 14%
Кальций 188mg 47mg 14%
Калорийность 266kcal 27kcal 12%
Крахмал 26.95g 11%
Медь 0.105mg 0.004mg 11%
Цинк 1.34mg 0.13mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.011g 11%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Углеводы 33.33g 5.14g 9%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин A 69µg 3µg 7%
Витамин K 6.7µg 0µg 6%
Витамин E 0.83mg 0mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.1g 6%
Витамин B12 0.42µg 0.28µg 6%
Холестерин 17mg 2mg 5%
Витамин B6 0.08mg 0.031mg 4%
Магний 24mg 8mg 4%
Витамин B2 0.195mg 0.158mg 3%
Фруктоза 1g 1%
Витамин C 1.4mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 5.14g N/A
Калий 172mg 161mg 0%
Сахар 3.58g 5.14g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Холин 16.4mg 16mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.41mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.078mg 0%
Лизин 0.77mg 0.068mg 0%
Метионин 0.264mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.027mg 0%
Валин 0.72mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1240%
Содержит больше ЖирыЖиры +2591.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +548.4%
Содержит больше ДругоеДругое +356.6%
Содержит больше ВодаВода +115.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2508%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15181.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.