Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +22.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +688.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +730.8%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +305.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1047.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +204.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Содержит больше ХолинХолин +164.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Нектарин DV% diff.
Селен 19.9µg 0µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.034mg 30%
Железо 2.48mg 0.28mg 28%
Фосфор 216mg 26mg 27%
Натрий 598mg 0mg 26%
Витамин B9 93µg 5µg 22%
Белки 11.39g 1.06g 21%
Насыщенные жиры 4.465g 0.025g 20%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Кальций 188mg 6mg 18%
Витамин B3 3.825mg 1.125mg 17%
Жиры 9.69g 0.32g 14%
Марганец 0.36mg 0.054mg 13%
Витамин B2 0.195mg 0.027mg 13%
Цинк 1.34mg 0.17mg 11%
Крахмал 26.95g 0.07g 11%
Калорийность 266kcal 44kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.113g 10%
Углеводы 33.33g 10.55g 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин A 69µg 17µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.088g 6%
Витамин K 6.7µg 2.2µg 4%
Витамин B5 0.185mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.025mg 4%
Магний 24mg 9mg 4%
Витамин C 1.4mg 5.4mg 4%
Медь 0.105mg 0.086mg 2%
Клетчатка 2.3g 1.7g 2%
Холин 16.4mg 6.2mg 2%
Калий 172mg 201mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 8.85g N/A
Сахар 3.58g 7.89g N/A
Витамин E 0.83mg 0.77mg 0%
Транс-жиры 0.241g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.41mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.014mg 0%
Лизин 0.77mg 0.016mg 0%
Метионин 0.264mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.021mg 0%
Валин 0.72mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.008mg 0%
Фруктоза 1g 1.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +974.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2928.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.9%
Содержит больше ДругоеДругое +404.2%
Содержит больше ВодаВода +102.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2863.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1387.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +38400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2335%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +101.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.