Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пицца или нуга - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами пицца и нуга

  • Пицца содержит меньше калорий, чем нуга. В то время как пицца содержит 266 калорий, нуга содержит только 398 калорий.
  • Пицца превосходит нуга по содержанию селена, витамина B1, железа, фосфора, витамина B9, витамина B3, витамина B12 и кальция.
  • Пицца покрывает вашу дневную потребность в селене на 31% выше, чем нуга.
  • Пицца содержит в 42 раз больше витамина B12, чем нуга, В то время как пицца содержит 0.42 µg витамина B12, нуга содержит только 0.01 µg.
  • Количество натрия в продукте нуга ниже.
  • Нуга имеет более низкий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Candies, nougat, with almonds.

Инфографика

Пицца vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.7%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%
Содержит больше СеленСелен +665.4%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше МедьМедь +27.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1760%
Содержит больше ХолинХолин +221.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Нуга DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 0.013mg 31%
Селен 19.9µg 2.6µg 31%
Натрий 598mg 33mg 25%
Железо 2.48mg 0.59mg 24%
Фосфор 216mg 55mg 23%
Витамин B9 93µg 5µg 22%
Витамин B3 3.825mg 0.478mg 21%
Углеводы 33.33g 92.39g 20%
Витамин B12 0.42µg 0.01µg 17%
Белки 11.39g 3.33g 16%
Кальций 188mg 32mg 16%
Насыщенные жиры 4.465g 1.667g 13%
Витамин E 0.83mg 2.77mg 13%
Жиры 9.69g 1.67g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0g 11%
Цинк 1.34mg 0.42mg 8%
Витамин A 69µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0g 7%
Калорийность 266kcal 398kcal 7%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин K 6.7µg 0µg 6%
Витамин B6 0.08mg 0.02mg 5%
Клетчатка 2.3g 3.3g 4%
Витамин B2 0.195mg 0.148mg 4%
Медь 0.105mg 0.134mg 3%
Холин 16.4mg 5.1mg 2%
Марганец 0.36mg 0.304mg 2%
Калий 172mg 105mg 2%
Магний 24mg 32mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Витамин C 1.4mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 89.09g N/A
Сахар 3.58g 44.97g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +242%
Содержит больше ЖирыЖиры +480.2%
Содержит больше ВодаВода +1907.9%
Содержит больше ДругоеДругое +426.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.