Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Пекан

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +168.6%
Содержит больше СеленСелен +423.7%
Содержит больше МагнийМагний +404.2%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше МедьМедь +1042.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +147%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Пекан DV% diff.
Марганец 0.36mg 4.5mg 180%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 21.614g 133%
Медь 0.105mg 1.2mg 122%
Жиры 9.69g 71.97g 96%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 40.801g 95%
Селен 19.9µg 3.8µg 29%
Цинк 1.34mg 4.53mg 29%
Клетчатка 2.3g 9.6g 29%
Натрий 598mg 0mg 26%
Витамин B1 0.39mg 0.66mg 23%
Магний 24mg 121mg 23%
Калорийность 266kcal 691kcal 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Витамин B9 93µg 22µg 18%
Витамин B3 3.825mg 1.167mg 17%
Витамин B5 0.863mg 17%
Кальций 188mg 70mg 12%
Крахмал 26.95g 0.46g 11%
Витамин B6 0.08mg 0.21mg 10%
Фосфор 216mg 277mg 9%
Насыщенные жиры 4.465g 6.18g 8%
Витамин A 69µg 3µg 7%
Калий 172mg 410mg 7%
Углеводы 33.33g 13.86g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин B2 0.195mg 0.13mg 5%
Белки 11.39g 9.17g 4%
Холин 16.4mg 40.5mg 4%
Витамин E 0.83mg 1.4mg 4%
Витамин K 6.7µg 3.5µg 3%
Железо 2.48mg 2.53mg 1%
Фруктоза 1g 0.04g 1%
Витамин C 1.4mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 31.03g 4.26g N/A
Сахар 3.58g 3.97g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.41mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.598mg 0%
Лизин 0.77mg 0.287mg 0%
Метионин 0.264mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.426mg 0%
Валин 0.72mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.262mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.5%
Содержит больше ВодаВода +1126.4%
Содержит больше ДругоеДругое +63.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +642.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1464.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1185.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +5758.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1850%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2400%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1850%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.