Пицца или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пицца и печенье с предсказанием
- Пицца содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Пицца содержит 266 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Пицца по количеству селена, фосфора, кальция, витамина B1, витамина B12, железа, витамина B3 и цинка богаче чем печенье с предсказанием.
- Пицца покрывает вашу дневную потребность в селене на 31% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 42 раз меньше витамина B12, чем пицца. Пицца имеет 0.42 µg витамина B12, в то время как печенье с предсказанием имеет 0.01 µg.
- Печенье с предсказанием содержит меньше натрия.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта пицца составляет 60.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +319.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +688.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +586.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 2.9µg | 31% |
| Фосфор | 216mg | 35mg | 26% |
| Натрий | 598mg | 31mg | 25% |
| Кальций | 188mg | 12mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 0.669g | 17% |
| Углеводы | 33.33g | 84g | 17% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.182mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.01µg | 17% |
| Белки | 11.39g | 4.2g | 14% |
| Железо | 2.48mg | 1.44mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 1.84mg | 12% |
| Цинк | 1.34mg | 0.17mg | 11% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Жиры | 9.69g | 2.7g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.466g | 8% |
| Витамин A | 69µg | 1µg | 8% |
| Витамин B9 | 93µg | 66µg | 7% |
| Марганец | 0.36mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Калорийность | 266kcal | 378kcal | 6% |
| Витамин K | 6.7µg | 1.1µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.013mg | 5% |
| Холестерин | 17mg | 2mg | 5% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.03mg | 5% |
| Медь | 0.105mg | 0.06mg | 5% |
| Калий | 172mg | 41mg | 4% |
| Магний | 24mg | 7mg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 1.345g | 3% |
| Холин | 16.4mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.03g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 45.42g | N/A |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.175g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +258.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +439.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
