Сравнить продукты Пицца и сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +64% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +213.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +435.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 216mg | 112mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.555mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.203mg | 9% |
| Железо | 2.48mg | 1.81mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.22µg | 8% |
| Витамин C | 1.4mg | 7.5mg | 7% |
| Витамин B9 | 93µg | 66µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.267mg | 6% |
| Крахмал | 26.95g | 15.67g | 5% |
| Витамин A | 69µg | 22µg | 5% |
| Углеводы | 33.33g | 20.43g | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.2g | 4% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.343mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 3.554g | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.175g | 0.104g | 4% |
| Калорийность | 266kcal | 213kcal | 3% |
| Холестерин | 17mg | 27mg | 3% |
| Калий | 172mg | 282mg | 3% |
| Цинк | 1.34mg | 1.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.83mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 4.323mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 3.716g | 3% |
| Белки | 11.39g | 10.52g | 2% |
| Кальций | 188mg | 171mg | 2% |
| Медь | 0.105mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин K | 6.7µg | 4.5µg | 2% |
| Холин | 16.4mg | 29.1mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 1.927g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 1.665g | 2% |
| Жиры | 9.69g | 10.04g | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Натрий | 598mg | 575mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1.4g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 4.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 202kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.96 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.03g | 19.23g | N/A |
| Сахар | 3.58g | 3.18g | N/A |
| Марганец | 0.36mg | 0.354mg | 0% |
| Селен | 19.9µg | 19.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.241g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.39 г
Жиры:
9.69 г
Углеводы:
33.33 г
Вода:
43.17 г
Другое:
2.42 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.52g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.465 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.608 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.681 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.95 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
0.78 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0.42 г
Мальтоза:
1.05 г
Галактоза:
0.13 г
Крахмал:
15.67 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.4 г
Лактоза:
0.08 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +72% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +425% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +123.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +57.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +40% |
