Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Творог

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +126.5%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3442.9%
Содержит больше МедьМедь +262.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17900%
Содержит больше СеленСелен +105.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +86.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +937.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3763.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Творог DV% diff.
Витамин B1 0.39mg 0.027mg 30%
Железо 2.48mg 0.07mg 30%
Витамин B3 3.825mg 0.099mg 23%
Витамин B9 93µg 12µg 20%
Селен 19.9µg 9.7µg 19%
Марганец 0.36mg 0.002mg 16%
Насыщенные жиры 4.465g 1.718g 12%
Витамин B5 0.557mg 11%
Крахмал 26.95g 11%
Кальций 188mg 83mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.123g 10%
Углеводы 33.33g 3.38g 10%
Натрий 598mg 364mg 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Цинк 1.34mg 0.4mg 9%
Фосфор 216mg 159mg 8%
Калорийность 266kcal 98kcal 8%
Медь 0.105mg 0.029mg 8%
Жиры 9.69g 4.3g 8%
Витамин K 6.7µg 0µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.778g 5%
Витамин E 0.83mg 0.08mg 5%
Магний 24mg 8mg 4%
Витамин A 69µg 37µg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.046mg 3%
Калий 172mg 104mg 2%
Витамин B2 0.195mg 0.163mg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1g 0g 1%
Белки 11.39g 11.12g 1%
Чистые углеводы 31.03g 3.38g N/A
Холестерин 17mg 17mg 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.58g 2.67g N/A
Витамин B12 0.42µg 0.43µg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Холин 16.4mg 18.4mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.41mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.591mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.116mg 0%
Лизин 0.77mg 0.934mg 0%
Метионин 0.264mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.577mg 0%
Валин 0.72mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.326mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +125.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +886.1%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%
Содержит больше ВодаВода +84.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1266.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +535.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.