Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +337.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +213%
Содержит больше МарганецМарганец +20.4%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%
Содержит больше МагнийМагний +70.8%
Содержит больше КалийКалий +325.6%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +93%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +664.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2225%
Содержит больше ХолинХолин +62.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +788.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Чернослив DV% diff.
Витамин K 6.7µg 59.5µg 44%
Селен 19.9µg 0.3µg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.051mg 28%
Натрий 598mg 2mg 26%
Витамин B9 93µg 4µg 22%
Фосфор 216mg 69mg 21%
Медь 0.105mg 0.281mg 20%
Насыщенные жиры 4.465g 0.088g 20%
Железо 2.48mg 0.93mg 19%
Клетчатка 2.3g 7.1g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Белки 11.39g 2.18g 18%
Калий 172mg 732mg 16%
Кальций 188mg 43mg 15%
Фруктоза 1g 12.45g 14%
Жиры 9.69g 0.38g 14%
Витамин B3 3.825mg 1.882mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 0.062g 11%
Витамин B6 0.08mg 0.205mg 10%
Углеводы 33.33g 63.88g 10%
Крахмал 26.95g 5.11g 9%
Витамин B5 0.422mg 8%
Цинк 1.34mg 0.44mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 0.053g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Магний 24mg 41mg 4%
Витамин E 0.83mg 0.43mg 3%
Марганец 0.36mg 0.299mg 3%
Витамин A 69µg 39µg 3%
Холин 16.4mg 10.1mg 1%
Калорийность 266kcal 240kcal 1%
Витамин B2 0.195mg 0.186mg 1%
Витамин C 1.4mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 56.78g N/A
Сахар 3.58g 38.13g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.41mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.066mg 0%
Лизин 0.77mg 0.05mg 0%
Метионин 0.264mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.052mg 0%
Валин 0.72mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +422.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2450%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4820.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2611.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +427.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +33.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1650%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3164.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1145%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.