Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пицца и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Пицца vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +4600%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.5%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7100%
Содержит больше СеленСелен +1226.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +95.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.386mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +78.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33%
Содержит больше ЖирыЖиры +618.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1161.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пицца Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пицца Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 4.465g 25.26g 95%
Жиры 9.69g 69.61g 92%
Мононенасыщенные жиры 2.608g 32.89g 76%
Полиненасыщенные жиры 1.681g 8.11g 43%
Селен 19.9µg 1.5µg 33%
Железо 2.48mg 0.42mg 26%
Натрий 598mg 25mg 25%
Холестерин 17mg 90mg 24%
Витамин B9 93µg 1µg 23%
Фосфор 216mg 86mg 19%
Калорийность 266kcal 655kcal 19%
Кальций 188mg 4mg 18%
Витамин B12 0.42µg 0.82µg 17%
Марганец 0.36mg 0.005mg 15%
Углеводы 33.33g 0g 11%
Крахмал 26.95g 11%
Белки 11.39g 6.38g 10%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Витамин A 69µg 3µg 7%
Медь 0.105mg 0.04mg 7%
Витамин K 6.7µg 6%
Цинк 1.34mg 0.84mg 5%
Магний 24mg 3mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин E 0.83mg 0.29mg 4%
Витамин B3 3.825mg 4.535mg 4%
Холин 16.4mg 3%
Витамин B2 0.195mg 0.236mg 3%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Витамин B6 0.08mg 0.09mg 1%
Калий 172mg 148mg 1%
Чистые углеводы 31.03g 0g N/A
Сахар 3.58g 0g N/A
Витамин B1 0.39mg 0.386mg 0%
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.41mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.168mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.446mg 0%
Лизин 0.77mg 0.528mg 0%
Метионин 0.264mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0.239mg 0%
Валин 0.72mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.355mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пицца Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Пицца
29%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
58%
Пицца
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 573mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пицца
Пицца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.795g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пицца
Пицца дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пицца
Продукт Пицца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.