Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +74.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.2%
Содержит больше МедьМедь +61%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +173.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.8%
Содержит больше ХолинХолин +67.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +236.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +257.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Мускусная дыня DV% diff.
Витамин C 10.9mg 36.7mg 29%
Витамин A 45µg 169µg 14%
Витамин B6 0.24mg 0.072mg 13%
Углеводы 31.15g 8.16g 8%
Калий 465mg 267mg 6%
Клетчатка 2.3g 0.9g 6%
Магний 32mg 12mg 5%
Железо 0.58mg 0.21mg 5%
Калорийность 116kcal 34kcal 4%
Витамин B5 0.233mg 0.105mg 3%
Витамин B2 0.052mg 0.019mg 3%
Медь 0.066mg 0.041mg 3%
Витамин K 0.7µg 2.5µg 2%
Селен 1.4µg 0.4µg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Фосфор 28mg 15mg 2%
Холин 12.7mg 7.6mg 1%
Витамин E 0.13mg 0.05mg 1%
Кальций 2mg 9mg 1%
Витамин B9 26µg 21µg 1%
Белки 0.79g 0.84g 0%
Жиры 0.18g 0.19g 0%
Чистые углеводы 28.85g 7.26g N/A
Сахар 14g 7.86g N/A
Цинк 0.13mg 0.18mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 5mg 16mg 0%
Витамин B1 0.046mg 0.041mg 0%
Витамин B3 0.756mg 0.734mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.081g 0%
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.021mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.022mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.029mg 0%
Лизин 0.037mg 0.03mg 0%
Метионин 0.01mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.023mg 0%
Валин 0.028mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.039mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +281.7%
Содержит больше ВодаВода +34%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.84g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.