Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плантан и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +379.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.1%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 55% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 31% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +78.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14578.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +549%
Содержит больше ДругоеДругое +190%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ВодаВода +40.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +446.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.068g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плантан Сок ацеролы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Сок ацеролы Мнение
Калорийность 116kcal 23kcal Плантан
Белки 0.79g 0.4g Плантан
Жиры 0.18g 0.3g Сок ацеролы
Витамин C 10.9mg 1600mg Сок ацеролы
28.85g 4.5g Плантан
Углеводы 31.15g 4.8g Плантан
Магний 32mg 12mg Плантан
Кальций 2mg 10mg Сок ацеролы
Калий 465mg 97mg Плантан
Железо 0.58mg 0.5mg Плантан
Сахар 14g 4.5g Сок ацеролы
Клетчатка 2.3g 0.3g Плантан
Медь 0.066mg 0.086mg Сок ацеролы
Цинк 0.13mg 0.1mg Плантан
Фосфор 28mg 9mg Плантан
Натрий 5mg 3mg Сок ацеролы
Витамин A 909IU 509IU Плантан
Витамин A 45µg 25µg Плантан
Витамин E 0.13mg 0.18mg Сок ацеролы
Селен 1.4µg 0.1µg Плантан
Витамин B1 0.046mg 0.02mg Плантан
Витамин B2 0.052mg 0.06mg Сок ацеролы
Витамин B3 0.756mg 0.4mg Плантан
Витамин B5 0.233mg 0.205mg Плантан
Витамин B6 0.24mg 0.004mg Плантан
Витамин K 0.7µg 1.4µg Сок ацеролы
Витамин B9 26µg 14µg Плантан
Холин 12.7mg Плантан
Насыщенные жиры 0.069g 0.068g Сок ацеролы
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.082g Сок ацеролы
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.09g Сок ацеролы
Триптофан 0.009mg Плантан
Треонин 0.021mg Плантан
Изолейцин 0.022mg Плантан
Лейцин 0.036mg Плантан
Лизин 0.037mg Плантан
Метионин 0.01mg Плантан
Фенилаланин 0.027mg Плантан
Валин 0.028mg Плантан
Гистидин 0.039mg Плантан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плантан Сок ацеролы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Плантан
417%
Сок ацеролы
Итоговая оценка минералов
13%
Плантан
8%
Сок ацеролы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сок ацеролы
Сок ацеролы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок ацеролы
Сок ацеролы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок ацеролы
Сок ацеролы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сок ацеролы
Гликемический индекс продукта Сок ацеролы ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.