Сравнить продукты Плов и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +118.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4310% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1181.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +393.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1529.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7857.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2928.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +475% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +340% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2002.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1866.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2001.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 83mg | 1064mg | 98% |
| Фосфор | 154mg | 760mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 17.115g | 76% |
| Витамин B9 | 212µg | 7µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.037mg | 47% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 1.12µg | 46% |
| Белки | 10.42g | 31.8g | 43% |
| Жиры | 1.37g | 26.94g | 39% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.077mg | 38% |
| Марганец | 0.882mg | 0.02mg | 37% |
| Холестерин | 1mg | 104mg | 34% |
| Селен | 32.4µg | 14.5µg | 33% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.085mg | 24% |
| Углеводы | 76.31g | 3.63g | 24% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.37mg | 22% |
| Железо | 2.44mg | 0.77mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 7.838g | 19% |
| Медь | 0.166mg | 0.03mg | 15% |
| Цинк | 1.01mg | 2.58mg | 14% |
| Витамин A | 4µg | 96µg | 10% |
| Натрий | 1303mg | 1433mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.424mg | 6% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Калий | 188mg | 86mg | 3% |
| Магний | 32mg | 41mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.593g | 1% |
| Калорийность | 359kcal | 387kcal | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 2.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.53g | 0.73g | N/A |
| Холин | 17.5mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
26%
Итоговая оценка минералов
77%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.808g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах