Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Compare
  6. Плов vs. Popcorn

Сравнить продукты Плов и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Плов vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плов
Плов
2
:
8
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Кальций +1085.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +30.7%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +132.5%
Содержит больше Калий +75%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Цинк +205%
Содержит больше Медь +57.8%
Содержит больше Марганец +26.2%
Плов
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Содержит больше Кальций +1085.7%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +30.7%
Содержит больше Магний +350%
Содержит больше Фосфор +132.5%
Содержит больше Калий +75%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Цинк +205%
Содержит больше Медь +57.8%
Содержит больше Марганец +26.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плов
Плов
8
:
3
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +479.8%
Содержит больше Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +583.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин K +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.083
Плов
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +479.8%
Содержит больше Витамин B3 +165.5%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +154.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +583.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +1300%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин K +140%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.083

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
2
:
3
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Вода +142.2%
Содержит больше Другое +171.8%
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Жиры +231.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.78
Плов
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Вода +142.2%
Содержит больше Другое +171.8%
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Жиры +231.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
1
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +154.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +514.9%
Плов
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +154.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +514.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
3
:
2
Popcorn
Popcorn
Содержит больше Крахмал +30.9%
Содержит больше Глюкоза +42.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +140%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Плов
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Popcorn
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +30.9%
Содержит больше Глюкоза +42.9%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +140%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Popcorn
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Popcorn Мнение
75.11g 63.28g Плов
Белки 10.42g 12.94g Popcorn
Жиры 1.37g 4.54g Popcorn
Углеводы 76.31g 77.78g Popcorn
Калорийность 359kcal 387kcal Popcorn
Крахмал 71.23g 54.4g Плов
Фруктоза 0g 0.07g Popcorn
Сахар 1.53g 0.87g Popcorn
Клетчатка 1.2g 14.5g Popcorn
Кальций 83mg 7mg Плов
Железо 2.44mg 3.19mg Popcorn
Магний 32mg 144mg Popcorn
Фосфор 154mg 358mg Popcorn
Калий 188mg 329mg Popcorn
Натрий 1303mg 8mg Popcorn
Цинк 1.01mg 3.08mg Popcorn
Медь 0.166mg 0.262mg Popcorn
Марганец 0.882mg 1.113mg Popcorn
Селен 32.4µg 0µg Плов
Витамин A 14IU 196IU Popcorn
Витамин A, RAE 4µg 10µg Popcorn
Витамин E 0.04mg 0.29mg Popcorn
Витамин C 4.1mg 0mg Плов
Витамин B1 0.603mg 0.104mg Плов
Витамин B2 0.087mg 0.083mg Плов
Витамин B3 6.127mg 2.308mg Плов
Витамин B5 0.715mg 0.51mg Плов
Витамин B6 0.4mg 0.157mg Плов
Витамин B9, общий 212µg 31µg Плов
Витамин B12 0.02µg 0µg Плов
Витамин K 0.5µg 1.2µg Popcorn
Триптофан 0.086mg 0.085mg Плов
Треонин 0.221mg 0.452mg Popcorn
Изолейцин 0.279mg 0.431mg Popcorn
Лейцин 0.523mg 1.473mg Popcorn
Лизин 0.189mg 0.338mg Popcorn
Метионин 0.145mg 0.252mg Popcorn
Фенилаланин 0.32mg 0.59mg Popcorn
Валин 0.374mg 0.607mg Popcorn
Гистидин 0.15mg 0.367mg Popcorn
Холестерин 1mg 0mg Popcorn
Насыщенные жиры 0.307g 0.637g Плов
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.95g Popcorn
Полиненасыщенные жиры 0.377g 2.318g Popcorn

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Плов
17%
Popcorn
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
72%
Popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плов
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.