Сравнить продукты Плов и Trail mix
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Магний
+393.8%
Содержит
больше
Фосфор
+124%
Содержит
больше
Калий
+264.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Цинк
+218.8%
Содержит
больше
Медь
+493.4%
Содержит
больше
Марганец
+17.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 78
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Магний
+393.8%
Содержит
больше
Фосфор
+124%
Содержит
больше
Калий
+264.4%
Содержит
меньше
Натрий
-82.4%
Содержит
больше
Цинк
+218.8%
Содержит
больше
Медь
+493.4%
Содержит
больше
Марганец
+17.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 78
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Содержит
больше
Витамин C
+192.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B6
+34.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+198.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+70%
Содержит
больше
Другое
+43%
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Жиры
+2046%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Содержит
больше
Углеводы
+70%
Содержит
больше
Другое
+43%
Содержит
больше
Белки
+32.4%
Содержит
больше
Жиры
+2046%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3259.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2459.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3259.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2459.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 75.11g | 44.9g |
|
|
| Белки | 10.42g | 13.8g |
|
| Жиры | 1.37g | 29.4g |
|
| Углеводы | 76.31g | 44.9g |
|
| Калорийность | 359kcal | 462kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Кальций | 83mg | 78mg |
|
| Железо | 2.44mg | 3.05mg |
|
| Магний | 32mg | 158mg |
|
| Фосфор | 154mg | 345mg |
|
| Калий | 188mg | 685mg |
|
| Натрий | 1303mg | 229mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 3.22mg |
|
| Медь | 0.166mg | 0.985mg |
|
| Марганец | 0.882mg | 1.034mg |
|
| Селен | 32.4µg |
|
|
| Витамин A | 14IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.462mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.198mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 4.712mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.895mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.298mg |
|
| Витамин B9, общий | 212µg | 71µg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.166mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.482mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.515mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 0.89mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.515mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.658mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.658mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.357mg |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 5.55g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 12.53g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 9.65g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
36%
Итоговая оценка минералов
77%
104%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.243g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1074mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна