Сравнить продукты Плов и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1075% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +485.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1976.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +863.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14025% |
| Содержит больше ХолинХолин | +64.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +550% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4797.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6301.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6371.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +28392% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +676.7% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.4µg | 1917µg | 3427% |
| Медь | 0.166mg | 1.743mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 24.399g | 160% |
| Жиры | 1.37g | 67.1g | 101% |
| Магний | 32mg | 376mg | 82% |
| Фосфор | 154mg | 725mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 16.134g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 23.879g | 59% |
| Натрий | 1303mg | 3mg | 57% |
| Витамин B9 | 212µg | 22µg | 48% |
| Витамин E | 0.04mg | 5.65mg | 37% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.295mg | 36% |
| Крахмал | 71.23g | 0.25g | 29% |
| Цинк | 1.01mg | 4.06mg | 28% |
| Клетчатка | 1.2g | 7.5g | 25% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.101mg | 23% |
| Углеводы | 76.31g | 11.74g | 22% |
| Марганец | 0.882mg | 1.223mg | 15% |
| Калорийность | 359kcal | 659kcal | 15% |
| Калий | 188mg | 659mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.184mg | 11% |
| Белки | 10.42g | 14.32g | 8% |
| Кальций | 83mg | 160mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.7mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 28.8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.617mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 4.24g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Железо | 2.44mg | 2.43mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 2.33g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
27%
Итоговая оценка минералов
77%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.827g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы