Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Сравнить
  6. Плов vs. Горчица

Сравнить продукты Плов и Горчица

Сравнить

Инфографика

Плов vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КальцийКальций +31.7%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше МедьМедь +124.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +109%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~33.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +984.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2928.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше ХолинХолин +28%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Горчица DV% diff.
Витамин B9 212µg 7µg 51%
Витамин B1 0.603mg 0.177mg 36%
Витамин B3 6.127mg 0.565mg 35%
Крахмал 71.23g 0.64g 29%
Витамин B6 0.4mg 0.07mg 25%
Углеводы 76.31g 5.83g 23%
Марганец 0.882mg 0.422mg 20%
Калорийность 359kcal 60kcal 15%
Белки 10.42g 3.74g 13%
Клетчатка 1.2g 4g 11%
Железо 2.44mg 1.61mg 10%
Медь 0.166mg 0.074mg 10%
Витамин B5 0.715mg 0.254mg 9%
Натрий 1303mg 1104mg 9%
Фосфор 154mg 108mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 2.182g 5%
Магний 32mg 48mg 4%
Витамин C 4.1mg 0.3mg 4%
Цинк 1.01mg 0.64mg 3%
Жиры 1.37g 3.34g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.774g 3%
Витамин E 0.04mg 0.36mg 2%
Селен 32.4µg 33.5µg 2%
Кальций 83mg 63mg 2%
Холин 17.5mg 22.4mg 1%
Калий 188mg 152mg 1%
Витамин K 0.5µg 1.4µg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин B2 0.087mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 75.11g 1.83g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 0.92g N/A
Витамин A 4µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Насыщенные жиры 0.307g 0.214g 0%
Триптофан 0.086mg 0.009mg 0%
Треонин 0.221mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.292mg 0%
Лизин 0.189mg 0.264mg 0%
Метионин 0.145mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.161mg 0%
Валин 0.374mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +178.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.8%
Содержит больше ВодаВода +941.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +11029.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +42.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +370%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.