Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Сравнить
  6. Плов vs. Джекфрут

Сравнить продукты Плов и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Плов vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +245.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +960.9%
Содержит больше МедьМедь +118.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1951.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +138.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +566%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +234.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Джекфрут DV% diff.
Селен 32.4µg 59%
Натрий 1303mg 2mg 57%
Витамин B9 212µg 24µg 47%
Витамин B1 0.603mg 0.105mg 42%
Марганец 0.882mg 0.043mg 36%
Витамин B3 6.127mg 0.92mg 33%
Крахмал 71.23g 1.47g 29%
Железо 2.44mg 0.23mg 28%
Фосфор 154mg 21mg 19%
Углеводы 76.31g 23.25g 18%
Белки 10.42g 1.72g 17%
Калорийность 359kcal 95kcal 13%
Фруктоза 0g 9.19g 11%
Витамин C 4.1mg 13.7mg 11%
Витамин B5 0.715mg 0.235mg 10%
Медь 0.166mg 0.076mg 10%
Цинк 1.01mg 0.13mg 8%
Калий 188mg 448mg 8%
Кальций 83mg 24mg 6%
Витамин B6 0.4mg 0.329mg 5%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.094g 2%
Витамин B2 0.087mg 0.055mg 2%
Витамин E 0.04mg 0.34mg 2%
Жиры 1.37g 0.64g 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Насыщенные жиры 0.307g 0.195g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.155g 1%
Чистые углеводы 75.11g 21.75g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 19.08g N/A
Витамин A 4µg 5µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.034mg 0%
Треонин 0.221mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.103mg 0%
Лизин 0.189mg 0.069mg 0%
Метионин 0.145mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.052mg 0%
Валин 0.374mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +505.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.2%
Содержит больше ДругоеДругое +315.1%
Содержит больше ВодаВода +813.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +301.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +4745.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +40%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9380%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Джекфрут
Джекфрут vs Хлебное дерево
Хлебное дерево
Джекфрут
Джекфрут vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Джекфрут
Джекфрут vs Дуриан
Дуриан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.