Сравнить продукты Плов и Кокосовое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +418.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54% |
| Содержит больше СеленСелен | +422.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2219.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +706.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1112.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
2.29 г
Жиры:
23.84 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
67.62 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +355% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1277.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1640.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +741% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
21.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.261 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 21.14g | 95% |
| Натрий | 1303mg | 15mg | 56% |
| Витамин B9 | 212µg | 16µg | 49% |
| Селен | 32.4µg | 6.2µg | 48% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.026mg | 48% |
| Жиры | 1.37g | 23.84g | 35% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.76mg | 34% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.033mg | 28% |
| Углеводы | 76.31g | 5.54g | 24% |
| Белки | 10.42g | 2.29g | 16% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.183mg | 11% |
| Медь | 0.166mg | 0.266mg | 11% |
| Железо | 2.44mg | 1.64mg | 10% |
| Фосфор | 154mg | 100mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 16mg | 7% |
| Калорийность | 359kcal | 230kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.2g | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 0.67mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 8.5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 1.014g | 2% |
| Калий | 188mg | 263mg | 2% |
| Марганец | 0.882mg | 0.916mg | 1% |
| Магний | 32mg | 37mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.261g | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин C | 4.1mg | 2.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 3.34g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 3.34g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.116mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.053mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
5%
Итоговая оценка минералов
77%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.833g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плов ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1288mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах