Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Плов vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +41.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.7%
Содержит больше МедьМедь +253.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3750%
Содержит больше МарганецМарганец +1278.1%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~83mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5470%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21100%
Содержит больше ХолинХолин +660.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Коричневый сахар DV% diff.
Селен 32.4µg 1.2µg 57%
Натрий 1303mg 28mg 55%
Витамин B9 212µg 1µg 53%
Витамин B1 0.603mg 0mg 50%
Витамин B3 6.127mg 0.11mg 38%
Марганец 0.882mg 0.064mg 36%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.4mg 0.041mg 28%
Железо 2.44mg 0.71mg 22%
Белки 10.42g 0.12g 21%
Фосфор 154mg 4mg 21%
Медь 0.166mg 0.047mg 13%
Витамин B5 0.715mg 0.132mg 12%
Цинк 1.01mg 0.03mg 9%
Углеводы 76.31g 98.09g 7%
Витамин B2 0.087mg 0mg 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Холин 17.5mg 2.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0g 3%
Калий 188mg 133mg 2%
Жиры 1.37g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.307g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Калорийность 359kcal 380kcal 1%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Чистые углеводы 75.11g 98.09g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Кальций 83mg 83mg 0%
Сахар 1.53g 97.02g N/A
Витамин E 0.04mg 0mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +8583.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +500%
Содержит больше ДругоеДругое +757.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +31420%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.