Сравнить продукты Плов и Латук посевной
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
Содержит больше КальцийКальций | +130.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.7% |
Содержит больше МедьМедь | +472.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +461.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +431% |
Содержит больше МарганецМарганец | +252.8% |
Содержит больше СеленСелен | +5300% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +761.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1533.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +457.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +28.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +124.4% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +9150% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +25160% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Содержит больше БелкиБелки | +666.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +813.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2558.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +503.1% |
Содержит больше ВодаВода | +1081.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6116.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +260% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.5µg | 126.3µg | 105% |
Селен | 32.4µg | 0.6µg | 58% |
Натрий | 1303mg | 28mg | 55% |
Витамин B1 | 0.603mg | 0.07mg | 44% |
Витамин B9 | 212µg | 38µg | 44% |
Витамин A | 4µg | 370µg | 41% |
Витамин B3 | 6.127mg | 0.375mg | 36% |
Крахмал | 71.23g | 0g | 29% |
Марганец | 0.882mg | 0.25mg | 27% |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.09mg | 24% |
Углеводы | 76.31g | 2.87g | 24% |
Железо | 2.44mg | 0.86mg | 20% |
Белки | 10.42g | 1.36g | 18% |
Фосфор | 154mg | 29mg | 18% |
Калорийность | 359kcal | 15kcal | 17% |
Медь | 0.166mg | 0.029mg | 15% |
Витамин B5 | 0.715mg | 0.134mg | 12% |
Цинк | 1.01mg | 0.18mg | 8% |
Витамин C | 4.1mg | 9.2mg | 6% |
Магний | 32mg | 13mg | 5% |
Кальций | 83mg | 36mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.082g | 2% |
Жиры | 1.37g | 0.15g | 2% |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.08mg | 1% |
Холин | 17.5mg | 13.6mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.006g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.307g | 0.02g | 1% |
Фруктоза | 0g | 0.43g | 1% |
Витамин E | 0.04mg | 0.22mg | 1% |
Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 75.11g | 1.57g | N/A |
Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
Калий | 188mg | 194mg | 0% |
Сахар | 1.53g | 0.78g | N/A |
Клетчатка | 1.2g | 1.3g | 0% |
Триптофан | 0.086mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.221mg | 0.059mg | 0% |
Изолейцин | 0.279mg | 0.084mg | 0% |
Лейцин | 0.523mg | 0.079mg | 0% |
Лизин | 0.189mg | 0.084mg | 0% |
Метионин | 0.145mg | 0.016mg | 0% |
Фенилаланин | 0.32mg | 0.055mg | 0% |
Валин | 0.374mg | 0.07mg | 0% |
Гистидин | 0.15mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%

45%

Итоговая оценка минералов
77%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Плов дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 28)