Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плов и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Плов vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +118.4%
Содержит больше КалийКалий +408.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1526.7%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2425%
Содержит больше ФосфорФосфор +3750%
Содержит больше МарганецМарганец +4310%
Содержит больше СеленСелен +5300%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11960%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +248%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11682.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2005.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2255.6%
Содержит больше ХолинХолин +483.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Мармелад DV% diff.
Селен 32.4µg 0.6µg 58%
Натрий 1303mg 56mg 54%
Витамин B9 212µg 9µg 51%
Витамин B1 0.603mg 0.005mg 50%
Витамин B3 6.127mg 0.052mg 38%
Марганец 0.882mg 0.02mg 37%
Крахмал 71.23g 29%
Витамин B6 0.4mg 0.019mg 29%
Железо 2.44mg 0.15mg 29%
Фосфор 154mg 4mg 21%
Белки 10.42g 0.3g 20%
Витамин B5 0.715mg 0.015mg 14%
Цинк 1.01mg 0.04mg 9%
Медь 0.166mg 0.09mg 8%
Магний 32mg 2mg 7%
Калорийность 359kcal 246kcal 6%
Витамин B2 0.087mg 0.025mg 5%
Кальций 83mg 38mg 5%
Калий 188mg 37mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0g 3%
Холин 17.5mg 3mg 3%
Углеводы 76.31g 66.3g 3%
Клетчатка 1.2g 0.7g 2%
Жиры 1.37g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.307g 0g 1%
Витамин C 4.1mg 4.8mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0g 1%
Чистые углеводы 75.11g 65.6g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 1.53g 60g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Витамин E 0.04mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.003mg 0%
Треонин 0.221mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.523mg 0.007mg 0%
Лизин 0.189mg 0.015mg 0%
Метионин 0.145mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0.01mg 0%
Валин 0.374mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +3373.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1830%
Содержит больше ВодаВода +312.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.