Сравнить продукты Плов и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +548% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +381.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1303mg | 49mg | 55% |
| Селен | 32.4µg | 5µg | 50% |
| Железо | 2.44mg | 5.96mg | 44% |
| Витамин B9 | 212µg | 44µg | 42% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.26mg | 29% |
| Крахмал | 71.23g | 10.37g | 25% |
| Углеводы | 76.31g | 11.67g | 22% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 3.025mg | 19% |
| Белки | 10.42g | 2.37g | 16% |
| Калорийность | 359kcal | 68kcal | 15% |
| Марганец | 0.882mg | 0.558mg | 14% |
| Витамин A | 4µg | 130µg | 14% |
| Фосфор | 154mg | 77mg | 11% |
| Медь | 0.166mg | 0.066mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.215mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.317mg | 8% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Калий | 188mg | 61mg | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 0.62mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.7g | 2% |
| Холин | 17.5mg | 4.7mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Магний | 32mg | 26mg | 1% |
| Жиры | 1.37g | 1.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 9.97g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 83mg | 80mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.226g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.391g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.426g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +339.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +553.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +945.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.391g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +586.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.29g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
