Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Compare
  6. Плов vs. Огурец

Сравнить продукты Плов и Огурец

Сравнить

Инфографика

Плов vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плов
Плов
9
:
1
Огурец
Огурец
Содержит больше Кальций +418.8%
Содержит больше Железо +771.4%
Содержит больше Магний +146.2%
Содержит больше Фосфор +541.7%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Цинк +405%
Содержит больше Медь +304.9%
Содержит больше Марганец +1016.5%
Содержит больше Селен +10700%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Плов
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Огурец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 10% 11% 13% 1% 6% 14% 11% 2%
Содержит больше Кальций +418.8%
Содержит больше Железо +771.4%
Содержит больше Магний +146.2%
Содержит больше Фосфор +541.7%
Содержит больше Калий +27.9%
Содержит больше Цинк +405%
Содержит больше Медь +304.9%
Содержит больше Марганец +1016.5%
Содержит больше Селен +10700%
Содержит меньше Натрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плов
Плов
10
:
2
Огурец
Огурец
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +46.4%
Содержит больше Витамин B1 +2133.3%
Содержит больше Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3 +6152%
Содержит больше Витамин B5 +176.1%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +2928.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +191.7%
Содержит больше Витамин A +650%
Содержит больше Витамин K +3180%
Плов
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 10% 2%
Огурец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 1% 0% 10% 7% 8% 2% 16% 10% 6% 0% 4% 41%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +46.4%
Содержит больше Витамин B1 +2133.3%
Содержит больше Витамин B2 +163.6%
Содержит больше Витамин B3 +6152%
Содержит больше Витамин B5 +176.1%
Содержит больше Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9, общий +2928.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +191.7%
Содержит больше Витамин A +650%
Содержит больше Витамин K +3180%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
4
:
1
Огурец
Огурец
Содержит больше Белки +1503.1%
Содержит больше Жиры +1145.5%
Содержит больше Углеводы +2002.2%
Содержит больше Другое +915.8%
Содержит больше Вода +1084.5%
Плов
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Огурец
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше Белки +1503.1%
Содержит больше Жиры +1145.5%
Содержит больше Углеводы +2002.2%
Содержит больше Другое +915.8%
Содержит больше Вода +1084.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
2
:
1
Огурец
Огурец
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7360%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1078.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%
Плов
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Огурец
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.032 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7360%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1078.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
3
:
2
Огурец
Огурец
Содержит больше Крахмал +8481.9%
Содержит больше Сахароза +900%
Содержит больше Мальтоза +11200%
Содержит больше Глюкоза +660%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Плов
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Огурец
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +8481.9%
Содержит больше Сахароза +900%
Содержит больше Мальтоза +11200%
Содержит больше Глюкоза +660%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Огурец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Огурец Мнение
75.11g 3.13g Плов
Белки 10.42g 0.65g Плов
Жиры 1.37g 0.11g Плов
Углеводы 76.31g 3.63g Плов
Калорийность 359kcal 15kcal Плов
Крахмал 71.23g 0.83g Плов
Фруктоза 0g 0.87g Огурец
Сахар 1.53g 1.67g Плов
Клетчатка 1.2g 0.5g Плов
Кальций 83mg 16mg Плов
Железо 2.44mg 0.28mg Плов
Магний 32mg 13mg Плов
Фосфор 154mg 24mg Плов
Калий 188mg 147mg Плов
Натрий 1303mg 2mg Огурец
Цинк 1.01mg 0.2mg Плов
Медь 0.166mg 0.041mg Плов
Марганец 0.882mg 0.079mg Плов
Селен 32.4µg 0.3µg Плов
Витамин A 14IU 105IU Огурец
Витамин A, RAE 4µg 5µg Огурец
Витамин E 0.04mg 0.03mg Плов
Витамин C 4.1mg 2.8mg Плов
Витамин B1 0.603mg 0.027mg Плов
Витамин B2 0.087mg 0.033mg Плов
Витамин B3 6.127mg 0.098mg Плов
Витамин B5 0.715mg 0.259mg Плов
Витамин B6 0.4mg 0.04mg Плов
Витамин B9, общий 212µg 7µg Плов
Витамин B12 0.02µg 0µg Плов
Холин 17.5mg 6mg Плов
Витамин K 0.5µg 16.4µg Огурец
Триптофан 0.086mg 0.005mg Плов
Треонин 0.221mg 0.019mg Плов
Изолейцин 0.279mg 0.021mg Плов
Лейцин 0.523mg 0.029mg Плов
Лизин 0.189mg 0.029mg Плов
Метионин 0.145mg 0.006mg Плов
Фенилаланин 0.32mg 0.019mg Плов
Валин 0.374mg 0.022mg Плов
Гистидин 0.15mg 0.01mg Плов
Холестерин 1mg 0mg Огурец
Насыщенные жиры 0.307g 0.037g Огурец
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.005g Плов
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.032g Плов

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Плов
8%
Огурец
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов
Плов дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 39)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.