Сравнить продукты Плов и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +822.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +534.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1827.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +82.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +467.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +710.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1303mg | 8mg | 56% |
| Витамин B9 | 212µg | 11µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.095mg | 42% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.07mg | 25% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 2.305mg | 24% |
| Углеводы | 76.31g | 27.6g | 16% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 14% | |
| Клетчатка | 1.2g | 4.3g | 12% |
| Калорийность | 359kcal | 132kcal | 11% |
| Белки | 10.42g | 5.71g | 9% |
| Железо | 2.44mg | 1.76mg | 9% |
| Цинк | 1.01mg | 1.84mg | 8% |
| Кальций | 83mg | 9mg | 7% |
| Марганец | 0.882mg | 1.03mg | 6% |
| Витамин C | 4.1mg | 5% | |
| Медь | 0.166mg | 0.207mg | 5% |
| Магний | 32mg | 48mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.03mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.243g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.084g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.077g | 1% |
| Жиры | 1.37g | 0.83g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Калий | 188mg | 164mg | 1% |
| Селен | 32.4µg | 31.9µg | 1% |
| Фосфор | 154mg | 147mg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 23.3g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 3.07g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.22mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.432mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.161mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.267mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.147mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
8%
Итоговая оценка минералов
77%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах