Плов или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плов и редька посевная (Редька огородная)
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем плов. В то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, плов содержит только 359 калорий.
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше селена, витамина B1, витамина B9, витамина B3, марганца, железа, витамина B6, фосфора и меди чем плов.
- Плов обеспечивает на 58% больше дневной нормы селена
- Редька посевная (Редька огородная) содержит в 50 раз меньше витамина B1, чем плов. Плов содержит 0.603 мг витамина B1, в то время как редька посевная (Редька огородная) содержит 0.012 мг.
- Количество натрия в продукте редька посевная (Редька огородная) ниже.
- Редька посевная (Редька огородная) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта редька посевная (Редька огородная) составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта плов составляет 60.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared и Radishes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +617.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +232% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1178.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5300% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4925% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2312.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +748% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +261% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.4µg | 0.6µg | 58% |
| Натрий | 1303mg | 39mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.012mg | 49% |
| Витамин B9 | 212µg | 25µg | 47% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.254mg | 37% |
| Марганец | 0.882mg | 0.069mg | 35% |
| Крахмал | 71.23g | 0g | 29% |
| Железо | 2.44mg | 0.34mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.071mg | 25% |
| Углеводы | 76.31g | 3.4g | 24% |
| Белки | 10.42g | 0.68g | 19% |
| Фосфор | 154mg | 20mg | 19% |
| Калорийность | 359kcal | 16kcal | 17% |
| Медь | 0.166mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин C | 4.1mg | 14.8mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.165mg | 11% |
| Цинк | 1.01mg | 0.28mg | 7% |
| Кальций | 83mg | 25mg | 6% |
| Магний | 32mg | 10mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.039mg | 4% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.048g | 2% |
| Холин | 17.5mg | 6.5mg | 2% |
| Жиры | 1.37g | 0.1g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.017g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.032g | 1% |
| Витамин K | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Калий | 188mg | 233mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.71g | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 1.8g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 1.86g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.02mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.033mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1432.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1270% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2144.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +601.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1085% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2094.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +685.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1.05 г
Фруктоза:
0.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +200% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +950% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
