Сравнить продукты Плов и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +915.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +984.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +192.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87825% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.04mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.166mg | 1.8mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 23.137g | 152% |
| Жиры | 1.37g | 51.46g | 77% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 1.48mg | 73% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 1.345mg | 73% |
| Фосфор | 154mg | 660mg | 72% |
| Магний | 32mg | 325mg | 70% |
| Натрий | 1303mg | 9mg | 56% |
| Марганец | 0.882mg | 1.95mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 18.528g | 45% |
| Селен | 32.4µg | 53µg | 37% |
| Цинк | 1.01mg | 5mg | 36% |
| Железо | 2.44mg | 5.25mg | 35% |
| Клетчатка | 1.2g | 8.6g | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Белки | 10.42g | 20.78g | 21% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.355mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 4.455g | 19% |
| Углеводы | 76.31g | 20g | 19% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 8.335mg | 14% |
| Калий | 188mg | 645mg | 13% |
| Калорийность | 359kcal | 584kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 1.13mg | 8% |
| Холин | 17.5mg | 55.1mg | 7% |
| Витамин B9 | 212µg | 227µg | 4% |
| Витамин C | 4.1mg | 1.4mg | 3% |
| Кальций | 83mg | 78mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 11.4g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 3µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +281.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3656.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4867.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6037.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +733.3% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
