Сравнить продукты Плов и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +780% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1097.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1186.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1882.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 7.473g | 47% |
| Натрий | 1303mg | 304mg | 43% |
| Витамин B9 | 212µg | 72µg | 35% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Селен | 32.4µg | 17µg | 28% |
| Марганец | 0.882mg | 0.3mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.324mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.107mg | 23% |
| Витамин B3 | 6.127mg | 2.384mg | 23% |
| Жиры | 1.37g | 16.4g | 23% |
| Холестерин | 1mg | 66mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.265mg | 14% |
| Витамин E | 0.04mg | 1.99mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 3.079g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 4.797g | 11% |
| Железо | 2.44mg | 1.6mg | 11% |
| Фосфор | 154mg | 76mg | 11% |
| Медь | 0.166mg | 0.088mg | 9% |
| Углеводы | 76.31g | 50.9g | 8% |
| Белки | 10.42g | 6.2g | 8% |
| Витамин A | 4µg | 62µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.406mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.4g | 5% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.14µg | 5% |
| Холин | 17.5mg | 41.3mg | 4% |
| Цинк | 1.01mg | 0.59mg | 4% |
| Магний | 32mg | 17mg | 4% |
| Витамин K | 0.5µg | 4.4µg | 3% |
| Калий | 188mg | 111mg | 2% |
| Витамин C | 4.1mg | 2mg | 2% |
| Калорийность | 359kcal | 372kcal | 1% |
| Кальций | 83mg | 72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 1.53g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.374mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
31%
Итоговая оценка минералов
77%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 999mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий ролл ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.772g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах