Сравнить продукты Плов и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+151.5%
Содержит
больше
Железо
+68.3%
Содержит
меньше
Натрий
-76.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Медь
+286%
Содержит
больше
Селен
+6380%
Содержит
больше
Магний
+131.3%
Содержит
больше
Калий
+131.4%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Содержит
больше
Кальций
+151.5%
Содержит
больше
Железо
+68.3%
Содержит
меньше
Натрий
-76.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Медь
+286%
Содержит
больше
Селен
+6380%
Содержит
больше
Магний
+131.3%
Содержит
больше
Калий
+131.4%
Содержит
больше
Марганец
+15.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1727.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+179%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1414.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1727.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+179%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1414.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Жиры
+140.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1447.9%
Содержит
больше
Вода
+785%
Содержит
больше
Другое
+294%
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Содержит
больше
Белки
+28%
Содержит
больше
Жиры
+140.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1447.9%
Содержит
больше
Вода
+785%
Содержит
больше
Другое
+294%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+323.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Насыщенные жиры:
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
0.377 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.263 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+323.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+200%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+200%
Крахмал:
71.23 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.13 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+200%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
75.11g | 4.13g | ||
Белки | 10.42g | 8.14g | |
Жиры | 1.37g | 0.57g | |
Углеводы | 76.31g | 4.93g | |
Калорийность | 359kcal | 53kcal | |
Крахмал | 71.23g | ||
Сахар | 1.53g | 0.4g | |
Клетчатка | 1.2g | 0.8g | |
Кальций | 83mg | 33mg | |
Железо | 2.44mg | 1.45mg | |
Магний | 32mg | 74mg | |
Фосфор | 154mg | 166mg | |
Калий | 188mg | 435mg | |
Натрий | 1303mg | 5493mg | |
Цинк | 1.01mg | 0.87mg | |
Медь | 0.166mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.882mg | 1.018mg | |
Селен | 32.4µg | 0.5µg | |
Витамин A | 14IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0mg | |
Витамин C | 4.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.603mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.087mg | 0.165mg | |
Витамин B3 | 6.127mg | 2.196mg | |
Витамин B5 | 0.715mg | 0.297mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.148mg | |
Витамин B9, общий | 212µg | 14µg | |
Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | |
Витамин K | 0.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.086mg | 0.096mg | |
Треонин | 0.221mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.279mg | 0.318mg | |
Лейцин | 0.523mg | 0.537mg | |
Лизин | 0.189mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.145mg | 0.097mg | |
Фенилаланин | 0.32mg | 0.353mg | |
Валин | 0.374mg | 0.332mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.174mg | |
Холестерин | 1mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 0.307g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.263g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
12%
Итоговая оценка минералов
77%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.234g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4190mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах