Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Сравнить
  6. Плов vs. Тесто

Сравнить продукты Плов и Тесто

Сравнить

Инфографика

Плов vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КальцийКальций +59.6%
Содержит больше КалийКалий +60.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +52.9%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.152mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.4%
Содержит больше ХолинХолин +118.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Тесто DV% diff.
Натрий 1303mg 602mg 30%
Витамин B2 0.087mg 0.427mg 26%
Витамин B6 0.4mg 0.107mg 23%
Витамин B9 212µg 123µg 22%
Железо 2.44mg 3.91mg 18%
Марганец 0.882mg 0.577mg 13%
Крахмал 71.23g 44.23g 11%
Витамин B1 0.603mg 0.71mg 9%
Витамин B3 6.127mg 4.817mg 8%
Углеводы 76.31g 51.88g 8%
Селен 32.4µg 28.6µg 7%
Фосфор 154mg 105mg 7%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Витамин B5 0.715mg 0.455mg 5%
Калорийность 359kcal 272kcal 4%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Кальций 83mg 52mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 0.855g 3%
Холин 17.5mg 8mg 2%
Медь 0.166mg 0.152mg 2%
Калий 188mg 117mg 2%
Жиры 1.37g 2.42g 2%
Фруктоза 0g 0.51g 1%
Витамин E 0.04mg 0.21mg 1%
Белки 10.42g 10.75g 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.307g 0.529g 1%
Чистые углеводы 75.11g 49.68g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Магний 32mg 32mg 0%
Сахар 1.53g 4.62g N/A
Цинк 1.01mg 1.04mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин K 0.5µg 0.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.373g 0.362g 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.221mg 0%
Изолейцин 0.279mg 0%
Лейцин 0.523mg 0%
Лизин 0.189mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.32mg 0%
Валин 0.374mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +97.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.6%
Содержит больше ВодаВода +310.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.362g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +61%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +227.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Имбирный пряник
Имбирный пряник
Тесто
Тесто vs Мраморный пирог
Мраморный пирог

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.