Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Compare
  6. Плов vs. Тефтели

Сравнить продукты Плов и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Плов vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плов
Плов
6
:
4
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Железо +37.9%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Марганец +212.8%
Содержит больше Селен +111.8%
Содержит больше Фосфор +55.2%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит меньше Натрий -48.9%
Содержит больше Цинк +64.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 80
Одинаковое количество вещества Магний - 31
Плов
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Содержит больше Железо +37.9%
Содержит больше Медь +35%
Содержит больше Марганец +212.8%
Содержит больше Селен +111.8%
Содержит больше Фосфор +55.2%
Содержит больше Калий +57.4%
Содержит меньше Натрий -48.9%
Содержит больше Цинк +64.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 80
Одинаковое количество вещества Магний - 31

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плов
Плов
5
:
7
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +343.4%
Содержит больше Витамин B3 +97.1%
Содержит больше Витамин B6 +98%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.9%
Содержит больше Витамин A +421.4%
Содержит больше Витамин E +950%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +164.4%
Содержит больше Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B12 +4900%
Содержит больше Витамин K +1540%
Плов
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +343.4%
Содержит больше Витамин B3 +97.1%
Содержит больше Витамин B6 +98%
Содержит больше Витамин B9, общий +488.9%
Содержит больше Витамин A +421.4%
Содержит больше Витамин E +950%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +164.4%
Содержит больше Витамин B5 +29.2%
Содержит больше Витамин B12 +4900%
Содержит больше Витамин K +1540%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
2
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Углеводы +846.8%
Содержит больше Другое +132.5%
Содержит больше Белки +38.2%
Содержит больше Жиры +1521.2%
Содержит больше Вода +567.5%
Плов
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Углеводы +846.8%
Содержит больше Другое +132.5%
Содержит больше Белки +38.2%
Содержит больше Жиры +1521.2%
Содержит больше Вода +567.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
1
:
2
Тефтели
Тефтели
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2363.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +787.5%
Плов
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -96%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2363.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +787.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Плов
Плов
2
:
5
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Крахмал +3065.8%
Содержит больше Мальтоза +318.5%
Содержит больше Сахароза +60%
Содержит больше Глюкоза +1510%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Плов
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Тефтели
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше Крахмал +3065.8%
Содержит больше Мальтоза +318.5%
Содержит больше Сахароза +60%
Содержит больше Глюкоза +1510%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Тефтели
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Тефтели Мнение
75.11g 5.76g Плов
Белки 10.42g 14.4g Тефтели
Жиры 1.37g 22.21g Тефтели
Углеводы 76.31g 8.06g Плов
Калорийность 359kcal 286kcal Плов
Крахмал 71.23g 2.25g Плов
Фруктоза 0g 0.21g Тефтели
Сахар 1.53g 3.47g Плов
Клетчатка 1.2g 2.3g Тефтели
Кальций 83mg 80mg Плов
Железо 2.44mg 1.77mg Плов
Магний 32mg 31mg Плов
Фосфор 154mg 239mg Тефтели
Калий 188mg 296mg Тефтели
Натрий 1303mg 666mg Тефтели
Цинк 1.01mg 1.66mg Тефтели
Медь 0.166mg 0.123mg Плов
Марганец 0.882mg 0.282mg Плов
Селен 32.4µg 15.3µg Плов
Витамин A 14IU 73IU Тефтели
Витамин A, RAE 4µg 22µg Тефтели
Витамин E 0.04mg 0.42mg Тефтели
Витамин D 0IU 2IU Тефтели
Витамин D 0µg 0.1µg Тефтели
Витамин C 4.1mg 0mg Плов
Витамин B1 0.603mg 0.136mg Плов
Витамин B2 0.087mg 0.23mg Тефтели
Витамин B3 6.127mg 3.108mg Плов
Витамин B5 0.715mg 0.924mg Тефтели
Витамин B6 0.4mg 0.202mg Плов
Витамин B9, общий 212µg 36µg Плов
Витамин B12 0.02µg 1µg Тефтели
Витамин K 0.5µg 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.086mg Плов
Треонин 0.221mg Плов
Изолейцин 0.279mg Плов
Лейцин 0.523mg Плов
Лизин 0.189mg Плов
Метионин 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.32mg Плов
Валин 0.374mg Плов
Гистидин 0.15mg Плов
Холестерин 1mg 66mg Плов
Транс-жиры 0g 0.577g Плов
Насыщенные жиры 0.307g 7.627g Плов
0g 0.004g Тефтели
0g 0.005g Тефтели
0g 0.013g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 0.373g 9.188g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3.346g Тефтели
0g 0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Плов
36%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
53%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Натрий (Разница - 637mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тефтели
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.