Плов или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами плов и тимьян
- Тимьян содержит меньше калорий, чем плов. В то время как тимьян содержит 101 калорий, плов содержит только 359 калорий.
- Плов имеет больше витамина B1 и витамина B9, в то время как тимьян имеет больше железа, витамина C, витамина A, клетчатки, меди, марганца и кальция.
- Тимьян обеспечивает на 188% больше дневной нормы железа
- Тимьян содержит в 145 раз меньше натрия, чем плов. Плов содержит 1303 мг натрия, в то время как тимьян содержит 9 мг.
- Тимьян имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тимьян составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта плов составляет 60.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +615.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1156.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3804.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.44mg | 17.45mg | 188% |
| Витамин C | 4.1mg | 160.1mg | 173% |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Натрий | 1303mg | 9mg | 56% |
| Клетчатка | 1.2g | 14g | 51% |
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.048mg | 46% |
| Медь | 0.166mg | 0.555mg | 43% |
| Витамин B9 | 212µg | 45µg | 42% |
| Марганец | 0.882mg | 1.719mg | 36% |
| Кальций | 83mg | 405mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.471mg | 30% |
| Магний | 32mg | 160mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Витамин B3 | 6.127mg | 1.824mg | 27% |
| Витамин A | 4µg | 238µg | 26% |
| Углеводы | 76.31g | 24.45g | 17% |
| Калорийность | 359kcal | 101kcal | 13% |
| Калий | 188mg | 609mg | 12% |
| Белки | 10.42g | 5.56g | 10% |
| Фосфор | 154mg | 106mg | 7% |
| Цинк | 1.01mg | 1.81mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.409mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.348mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 0.532g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 0.081g | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.307g | 0.467g | 1% |
| Жиры | 1.37g | 1.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.11g | 10.45g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.221mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0.279mg | 0.285mg | 0% |
| Лейцин | 0.523mg | 0.262mg | 0% |
| Лизин | 0.189mg | 0.126mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0.307mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.1% |
