Плоды шиповника или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами плоды шиповника и гамбургер
- Плоды шиповника содержат меньше калорий, чем гамбургер. В то время как плоды шиповника содержат 162 калорий, гамбургер содержит только 295 калорий.
- Плоды шиповника имеют больше витамина C, клетчатки, витамина A и марганца, в то время как гамбургер имеет больше витамина B3, цинка, железа, витамина B1 и витамина B9.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% больше, чем гамбургер.
- Количество натрия в продукте плоды шиповника ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +245% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1048% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1256.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 0.9g | 93% |
| Витамин B12 | 1.44µg | 60% | |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Марганец | 1.02mg | 0.217mg | 35% |
| Белки | 1.6g | 17.08g | 31% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 5.365mg | 25% |
| Цинк | 0.25mg | 2.87mg | 24% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 23% | |
| Железо | 1.06mg | 2.88mg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Жиры | 0.34g | 14.36g | 22% |
| Натрий | 4mg | 414mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.217mg | 17% |
| Холестерин | 47mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 14% | |
| Витамин B9 | 3µg | 56µg | 13% |
| Магний | 69mg | 20mg | 12% |
| Фосфор | 61mg | 136mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.31mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.203mg | 10% |
| Кальций | 169mg | 102mg | 7% |
| Калорийность | 162kcal | 295kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.25mg | 6% |
| Калий | 429mg | 226mg | 6% |
| Углеводы | 38.22g | 24.1g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 3% | |
| Медь | 0.113mg | 0.091mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.16g | 2.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +967.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4123.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +214.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +75% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
