Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +60.5%
Содержит больше КальцийКальций +956.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +345.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Одинаковое количество вещества Калий ~415mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2146.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +294.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин C 426mg 5mg 468%
Клетчатка 24.1g 2g 88%
Витамин E 5.84mg 0.26mg 37%
Марганец 1.02mg 0.229mg 34%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 0.1µg 22%
Кальций 169mg 16mg 15%
Медь 0.113mg 0.226mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.203mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.034mg 10%
Углеводы 38.22g 17.77g 7%
Магний 69mg 43mg 6%
Железо 1.06mg 0.6mg 6%
Витамин B6 0.076mg 0.16mg 6%
Калорийность 162kcal 80kcal 4%
Фосфор 61mg 34mg 4%
Витамин B3 1.3mg 0.75mg 3%
Холин 12mg 28.8mg 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 1%
Витамин B1 0.016mg 0.025mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.34g 0.75g 1%
Селен 0.7µg 1%
Цинк 0.25mg 0.34mg 1%
Белки 1.6g 1.82g 0%
Чистые углеводы 14.12g 15.77g N/A
Калий 429mg 415mg 0%
Сахар 2.58g 1.7g N/A
Натрий 4mg 13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +115.1%
Содержит больше ДругоеДругое +53.2%
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.6%
Содержит больше ВодаВода +34.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.