Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +232.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +596.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +164%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +267.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1762.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Крим Крекер DV% diff.
Витамин C 426mg 473%
Клетчатка 24.1g 2.4g 87%
Железо 1.06mg 7.38mg 79%
Натрий 4mg 1148mg 50%
Витамин B9 3µg 149µg 37%
Жиры 0.34g 20.37g 31%
Витамин E 5.84mg 1.59mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.625g 27%
Насыщенные жиры 5.362g 24%
Витамин B3 1.3mg 5.08mg 24%
Витамин B1 0.016mg 0.298mg 24%
Витамин A 217µg 24%
Крахмал 51.87g 21%
Витамин B12 0.46µg 19%
Селен 9.5µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.45g 16%
Калорийность 162kcal 484kcal 16%
Кальций 169mg 26mg 14%
Марганец 1.02mg 0.778mg 11%
Белки 1.6g 7.01g 11%
Магний 69mg 25mg 10%
Калий 429mg 129mg 9%
Углеводы 38.22g 64.55g 9%
Витамин K 25.9µg 17.9µg 7%
Витамин B5 0.8mg 0.462mg 7%
Витамин B2 0.166mg 0.24mg 6%
Фосфор 61mg 98mg 5%
Цинк 0.25mg 0.66mg 4%
Холин 12mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 62.15g N/A
Сахар 2.58g 9.37g N/A
Медь 0.113mg 0.111mg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Фруктоза 1.16g 0.95g 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше ВодаВода +1218.2%
Содержит больше БелкиБелки +338.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5891.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.9%
Содержит больше ДругоеДругое +206.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +45.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +8785.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.