Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше КальцийКальций +98.8%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.1%
Содержит больше МедьМедь +569%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.2%
Содержит больше МарганецМарганец +305%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +981.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7368.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.758mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Макадамия DV% diff.
Витамин C 426mg 1.2mg 472%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Марганец 1.02mg 4.131mg 135%
Жиры 0.34g 75.77g 116%
Витамин B1 0.016mg 1.195mg 98%
Медь 0.113mg 0.756mg 71%
Клетчатка 24.1g 8.6g 62%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Витамин E 5.84mg 0.54mg 35%
Железо 1.06mg 3.69mg 33%
Калорийность 162kcal 718kcal 28%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Фосфор 61mg 188mg 18%
Магний 69mg 130mg 15%
Витамин B6 0.076mg 0.275mg 15%
Белки 1.6g 7.91g 13%
Цинк 0.25mg 1.3mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Углеводы 38.22g 13.82g 8%
Кальций 169mg 85mg 8%
Селен 3.6µg 7%
Витамин B3 1.3mg 2.473mg 7%
Калий 429mg 368mg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Фруктоза 1.16g 0.07g 1%
Витамин B5 0.8mg 0.758mg 1%
Чистые углеводы 14.12g 5.22g N/A
Сахар 2.58g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин B2 0.166mg 0.162mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.6%
Содержит больше ВодаВода +4213.2%
Содержит больше БелкиБелки +394.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22185.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.14г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1814.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1557.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6228.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.