Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Маца

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +283%
Содержит больше МедьМедь +88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +172%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2318.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Маца DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 3g 84%
Селен 36.9µg 67%
Витамин E 5.84mg 0.06mg 39%
Витамин B1 0.016mg 0.387mg 31%
Железо 1.06mg 3.16mg 26%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 0.3µg 21%
Белки 1.6g 10g 17%
Витамин B3 1.3mg 3.892mg 16%
Кальций 169mg 13mg 16%
Марганец 1.02mg 0.65mg 16%
Углеводы 38.22g 83.7g 15%
Калорийность 162kcal 395kcal 12%
Магний 69mg 25mg 10%
Витамин B2 0.166mg 0.291mg 10%
Калий 429mg 112mg 9%
Витамин B5 0.8mg 0.443mg 7%
Медь 0.113mg 0.06mg 6%
Фосфор 61mg 89mg 4%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Цинк 0.25mg 0.68mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Витамин B6 0.076mg 0.115mg 3%
Жиры 0.34g 1.4g 2%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 80.7g N/A
Сахар 2.58g 0.29g N/A
Натрий 4mg 0mg 0%
Холин 12mg 10.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +1264.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Содержит больше БелкиБелки +525%
Содержит больше ЖирыЖиры +311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.