Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +259.6%
Содержит больше КалийКалий +166.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1666.7%
Содержит больше МедьМедь +2725%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +101900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1656.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.158mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 426mg 0.1mg 473%
Клетчатка 24.1g 0g 96%
Марганец 1.02mg 0.001mg 44%
Витамин E 5.84mg 0mg 39%
Витамин A 217µg 3µg 24%
Витамин K 25.9µg 0µg 22%
Магний 69mg 8mg 15%
Железо 1.06mg 0.06mg 13%
Кальций 169mg 47mg 12%
Медь 0.113mg 0.004mg 12%
Витамин B12 0.28µg 12%
Углеводы 38.22g 5.14g 11%
Калий 429mg 161mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.074mg 8%
Витамин B5 0.8mg 0.383mg 8%
Калорийность 162kcal 27kcal 7%
Селен 1.9µg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.031mg 3%
Белки 1.6g 0.85g 2%
Фосфор 61mg 46mg 2%
Натрий 4mg 54mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.036mg 2%
Холестерин 2mg 1%
Цинк 0.25mg 0.13mg 1%
Витамин B2 0.166mg 0.158mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Холин 12mg 16mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.34g 0.36g 0%
Чистые углеводы 14.12g 5.14g N/A
Сахар 2.58g 5.14g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +643.6%
Содержит больше ДругоеДругое +122.6%
Содержит больше ВодаВода +58.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.36g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.