Плоды шиповника или мускусная дыня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами плоды шиповника и мускусная дыня
- Плоды шиповника содержат больше калорий, чем мускусная дыня. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как мускусная дыня содержит 34 калорий.
- Мускусная дыня содержит меньше витамина C, клетчатки, марганца, витамина E, витамина K, витамина A, кальция, витамина B5, магния и витамина B2 чем плоды шиповника.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 433% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем мускусная дыня.
- Мускусная дыня имеет в 117 раз меньше витамина E, чем плоды шиповника. Плоды шиповника имеют 5.84 мг витамина E, в то время как мускусная дыня имеет 0.05 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Melons, cantaloupe, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1777.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +404.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +175.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2387.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1060.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11580% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +773.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +661.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +936% |
| Содержит больше ХолинХолин | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 36.7mg | 433% |
| Клетчатка | 24.1g | 0.9g | 93% |
| Марганец | 1.02mg | 0.041mg | 43% |
| Витамин E | 5.84mg | 0.05mg | 39% |
| Витамин K | 25.9µg | 2.5µg | 20% |
| Кальций | 169mg | 9mg | 16% |
| Магний | 69mg | 12mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.105mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.019mg | 11% |
| Железо | 1.06mg | 0.21mg | 11% |
| Углеводы | 38.22g | 8.16g | 10% |
| Медь | 0.113mg | 0.041mg | 8% |
| Фосфор | 61mg | 15mg | 7% |
| Калорийность | 162kcal | 34kcal | 6% |
| Калий | 429mg | 267mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 21µg | 5% |
| Витамин A | 217µg | 169µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.734mg | 4% |
| Белки | 1.6g | 0.84g | 2% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.041mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Холин | 12mg | 7.6mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 16mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1.87g | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.18mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 7.26g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 7.86g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.072mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.15 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +90.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.16 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.03 г
Сахароза:
4.35 г
Глюкоза:
1.54 г
Фруктоза:
1.87 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.06 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6114.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +61.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
