Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +2012.5%
Содержит больше КалийКалий +114.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.9%
Содержит больше МедьМедь +303.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +408.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1422.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +678.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Наранхилья DV% diff.
Витамин C 426mg 3.2mg 470%
Клетчатка 24.1g 1.1g 92%
Марганец 1.02mg 0.067mg 41%
Витамин E 5.84mg 0.75mg 34%
Витамин A 217µg 28µg 21%
Кальций 169mg 8mg 16%
Магний 69mg 11mg 14%
Витамин B2 0.166mg 0mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.22mg 12%
Углеводы 38.22g 5.9g 11%
Витамин K 25.9µg 14.6µg 9%
Железо 1.06mg 0.35mg 9%
Медь 0.113mg 0.028mg 9%
Калорийность 162kcal 25kcal 7%
Фосфор 61mg 12mg 7%
Калий 429mg 200mg 7%
Белки 1.6g 0.44g 2%
Витамин B1 0.016mg 0.045mg 2%
Витамин B6 0.076mg 0.107mg 2%
Холин 12mg 2%
Цинк 0.25mg 0.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B3 1.3mg 1.45mg 1%
Жиры 0.34g 0.22g 0%
Чистые углеводы 14.12g 4.8g N/A
Сахар 2.58g 3.74g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Фруктоза 1.16g 1.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +263.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +547.8%
Содержит больше ДругоеДругое +202.6%
Содержит больше ВодаВода +58.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +2357.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.