Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2012.5%
Содержит больше Железо +202.9%
Содержит больше Магний +527.3%
Содержит больше Фосфор +408.3%
Содержит больше Калий +114.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +303.6%
Содержит больше Марганец +1422.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 14% 8% 6% 18% 1% 3% 10% 9% 3%
Содержит больше Кальций +2012.5%
Содержит больше Железо +202.9%
Содержит больше Магний +527.3%
Содержит больше Фосфор +408.3%
Содержит больше Калий +114.5%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +303.6%
Содержит больше Марганец +1422.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +665%
Содержит больше Витамин E +678.7%
Содержит больше Витамин C +13212.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин K +77.4%
Содержит больше Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B6 +40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 15% 0% 11% 12% 0% 28% 14% 25% 3% 0% 37%
Содержит больше Витамин A +665%
Содержит больше Витамин E +678.7%
Содержит больше Витамин C +13212.5%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +263.6%
Содержит больше Витамин K +77.4%
Содержит больше Витамин B1 +181.3%
Содержит больше Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B6 +40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Жиры +54.5%
Содержит больше Углеводы +547.8%
Содержит больше Другое +202.6%
Содержит больше Вода +58.6%
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Белки +263.6%
Содержит больше Жиры +54.5%
Содержит больше Углеводы +547.8%
Содержит больше Другое +202.6%
Содержит больше Вода +58.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +35.4%
Содержит больше Фруктоза +11.5%
Содержит больше Сахароза +2357.1%
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +35.4%
Содержит больше Фруктоза +11.5%
Содержит больше Сахароза +2357.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Наранхилья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Наранхилья Мнение
14.12g 4.8g Плоды шиповника
Белки 1.6g 0.44g Плоды шиповника
Жиры 0.34g 0.22g Плоды шиповника
Углеводы 38.22g 5.9g Плоды шиповника
Калорийность 162kcal 25kcal Плоды шиповника
Фруктоза 1.16g 1.04g Плоды шиповника
Сахар 2.58g 3.74g Плоды шиповника
Клетчатка 24.1g 1.1g Плоды шиповника
Кальций 169mg 8mg Плоды шиповника
Железо 1.06mg 0.35mg Плоды шиповника
Магний 69mg 11mg Плоды шиповника
Фосфор 61mg 12mg Плоды шиповника
Калий 429mg 200mg Плоды шиповника
Натрий 4mg 4mg
Цинк 0.25mg 0.1mg Плоды шиповника
Медь 0.113mg 0.028mg Плоды шиповника
Марганец 1.02mg 0.067mg Плоды шиповника
Селен 0.4µg Наранхилья
Витамин A 4345IU 568IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 217µg 28µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg 0.75mg Плоды шиповника
Витамин C 426mg 3.2mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg 0.045mg Наранхилья
Витамин B2 0.166mg 0mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg 1.45mg Наранхилья
Витамин B5 0.8mg 0.22mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg 0.107mg Наранхилья
Витамин B9, общий 3µg 3µg
Витамин K 25.9µg 14.6µg Плоды шиповника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Наранхилья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
Плоды шиповника
15%
Наранхилья
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
7%
Наранхилья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Наранхилья
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья
Наранхилья дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.