Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +3280%
Содержит больше КалийКалий +150.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1754.5%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +495.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6375%
Содержит больше ХолинХолин +69%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Нефелиум DV% diff.
Витамин C 426mg 71.5mg 394%
Клетчатка 24.1g 1.3g 91%
Марганец 1.02mg 0.055mg 42%
Витамин E 5.84mg 0.07mg 38%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 0.4µg 21%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 169mg 5mg 16%
Магний 69mg 10mg 14%
Железо 1.06mg 0.31mg 9%
Калий 429mg 171mg 8%
Витамин B2 0.166mg 0.065mg 8%
Углеводы 38.22g 16.53g 7%
Калорийность 162kcal 66kcal 5%
Фосфор 61mg 31mg 4%
Медь 0.113mg 0.148mg 4%
Витамин B3 1.3mg 0.603mg 4%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.1mg 2%
Белки 1.6g 0.83g 2%
Цинк 0.25mg 0.07mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Холин 12mg 7.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.34g 0.44g 0%
Чистые углеводы 14.12g 15.23g N/A
Сахар 2.58g 15.23g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.011mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +92.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.2%
Содержит больше ДругоеДругое +168.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.4%
Содержит больше ВодаВода +39.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.