Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +2012.5%
Содержит больше КалийКалий +504.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.8%
Содержит больше МедьМедь +43%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +771.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +93.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8593.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1001.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1211.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +281%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +452.9%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +751.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Пина колада
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Пина колада DV% diff.
Витамин C 426mg 4.9mg 468%
Клетчатка 24.1g 0.3g 95%
Витамин E 5.84mg 0.02mg 39%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 0.1µg 22%
Марганец 1.02mg 0.528mg 21%
Кальций 169mg 8mg 16%
Магний 69mg 8mg 15%
Витамин B5 0.8mg 0.061mg 15%
Витамин B2 0.166mg 0.017mg 11%
Калий 429mg 71mg 11%
Железо 1.06mg 0.21mg 11%
Фосфор 61mg 7mg 8%
Насыщенные жиры 1.636g 7%
Витамин B3 1.3mg 0.118mg 7%
Углеводы 38.22g 22.66g 5%
Медь 0.113mg 0.079mg 4%
Белки 1.6g 0.42g 2%
Жиры 0.34g 1.88g 2%
Витамин B6 0.076mg 0.045mg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Калорийность 162kcal 174kcal 1%
Витамин B1 0.016mg 0.029mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Цинк 0.25mg 0.13mg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 22.36g N/A
Сахар 2.58g 22.33g N/A
Натрий 4mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Пина колада
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
140%
Плоды шиповника
4%
Пина колада
Итоговая оценка минералов
38%
Плоды шиповника
13%
Пина колада

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.636g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пина колада
Гликемический индекс продукта Пина колада ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пина колада
Пина колада дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.