Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Помело

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +4125%
Содержит больше КалийКалий +98.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +863.6%
Содержит больше МедьМедь +135.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5900%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +598.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +514.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +490.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Помело DV% diff.
Витамин C 426mg 61mg 406%
Клетчатка 24.1g 1g 92%
Марганец 1.02mg 0.017mg 44%
Витамин E 5.84mg 39%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Кальций 169mg 4mg 17%
Витамин B5 0.8mg 16%
Магний 69mg 6mg 15%
Железо 1.06mg 0.11mg 12%
Витамин B2 0.166mg 0.027mg 11%
Углеводы 38.22g 9.62g 10%
Витамин B3 1.3mg 0.22mg 7%
Медь 0.113mg 0.048mg 7%
Калорийность 162kcal 38kcal 6%
Фосфор 61mg 17mg 6%
Калий 429mg 216mg 6%
Витамин B6 0.076mg 0.036mg 3%
Белки 1.6g 0.76g 2%
Цинк 0.25mg 0.08mg 2%
Витамин B1 0.016mg 0.034mg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин B9 3µg 1%
Фруктоза 1.16g 1%
Жиры 0.34g 0.04g 0%
Чистые углеводы 14.12g 8.62g N/A
Сахар 2.58g N/A
Натрий 4mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +110.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145.8%
Содержит больше ВодаВода +51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.