Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Помидор

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +1590%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.6%
Содержит больше МедьМедь +91.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +794.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3009.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +416.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +981.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +773.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +798.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +227.8%
Содержит больше ХолинХолин +79.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Помидор DV% diff.
Витамин C 426mg 13.7mg 458%
Клетчатка 24.1g 1.2g 92%
Марганец 1.02mg 0.114mg 39%
Витамин E 5.84mg 0.54mg 35%
Витамин A 217µg 42µg 19%
Кальций 169mg 10mg 16%
Витамин K 25.9µg 7.9µg 15%
Витамин B5 0.8mg 0.089mg 14%
Магний 69mg 11mg 14%
Витамин B2 0.166mg 0.019mg 11%
Углеводы 38.22g 3.89g 11%
Железо 1.06mg 0.27mg 10%
Калорийность 162kcal 18kcal 7%
Медь 0.113mg 0.059mg 6%
Калий 429mg 237mg 6%
Фосфор 61mg 24mg 5%
Витамин B3 1.3mg 0.594mg 4%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Витамин B1 0.016mg 0.037mg 2%
Цинк 0.25mg 0.17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Холин 12mg 6.7mg 1%
Белки 1.6g 0.88g 1%
Жиры 0.34g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.12g 2.69g N/A
Сахар 2.58g 2.63g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин B6 0.076mg 0.08mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Фруктоза 1.16g 1.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше УглеводыУглеводы +882.5%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%
Содержит больше ВодаВода +61.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.1%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.25g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.