Плоды шиповника или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты плоды шиповника и растворимый кофе?
- Плоды шиповника содержат больше калорий, чем растворимый кофе. Плоды шиповника содержат 162 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Плоды шиповника превосходят растворимый кофе по содержанию витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, витамина E, витамина K, кальция, витамина B5, магния и железа.
- Плоды шиповника покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 473% больше, чем растворимый кофе.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс (64), чем растворимый кофе (0).
Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1625% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4125% |
| Содержит больше КалийКалий | +1330% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2550% |
| Содержит больше МедьМедь | +927.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1933.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 426mg | 0mg | 473% |
| Клетчатка | 24.1g | 0g | 96% |
| Марганец | 1.02mg | 0.015mg | 44% |
| Витамин E | 5.84mg | 0mg | 39% |
| Витамин A | 217µg | 0µg | 24% |
| Витамин K | 25.9µg | 0µg | 22% |
| Кальций | 169mg | 4mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.001mg | 16% |
| Магний | 69mg | 4mg | 15% |
| Углеводы | 38.22g | 0.34g | 13% |
| Железо | 1.06mg | 0.04mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.001mg | 13% |
| Калий | 429mg | 30mg | 12% |
| Медь | 0.113mg | 0.011mg | 11% |
| Калорийность | 162kcal | 2kcal | 8% |
| Фосфор | 61mg | 3mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.236mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0mg | 6% |
| Белки | 1.6g | 0.1g | 3% |
| Цинк | 0.25mg | 0.01mg | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.34g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.12g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 0g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11141.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.9% |
