Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КальцийКальций +259.6%
Содержит больше КалийКалий +279.6%
Содержит больше МедьМедь +18.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +356%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Савоярди DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 1g 92%
Холестерин 221mg 74%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 1.02mg 0.24mg 34%
Железо 1.06mg 3.58mg 32%
Витамин B12 0.75µg 31%
Витамин K 25.9µg 22%
Витамин B1 0.016mg 0.284mg 22%
Витамин B2 0.166mg 0.428mg 20%
Витамин B9 3µg 77µg 19%
Белки 1.6g 10.6g 18%
Фосфор 61mg 173mg 16%
Насыщенные жиры 3.022g 14%
Магний 69mg 12mg 14%
Жиры 0.34g 9.1g 13%
Кальций 169mg 47mg 12%
Калорийность 162kcal 363kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 9%
Калий 429mg 113mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 9%
Цинк 0.25mg 1.14mg 8%
Углеводы 38.22g 59.7g 7%
Натрий 4mg 147mg 6%
Витамин A 217µg 167µg 6%
Витамин B5 0.8mg 1.116mg 6%
Витамин B3 1.3mg 2.104mg 5%
Витамин B6 0.076mg 0.122mg 4%
Медь 0.113mg 0.095mg 2%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Чистые углеводы 14.12g 58.7g N/A
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +200.8%
Содержит больше БелкиБелки +562.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2576.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.