Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плоды шиповника и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Плоды шиповника vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КальцийКальций +2314.3%
Содержит больше КалийКалий +875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше МарганецМарганец +216.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +730%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +614.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +87.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плоды шиповника Спагетти DV% diff.
Витамин C 426mg 0mg 473%
Клетчатка 24.1g 1.8g 89%
Селен 26.4µg 48%
Витамин E 5.84mg 0.06mg 39%
Марганец 1.02mg 0.322mg 30%
Витамин A 217µg 0µg 24%
Витамин K 25.9µg 0µg 22%
Кальций 169mg 7mg 16%
Витамин B5 0.8mg 0.112mg 14%
Магний 69mg 18mg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Калий 429mg 44mg 11%
Витамин B2 0.166mg 0.02mg 11%
Белки 1.6g 5.8g 8%
Железо 1.06mg 0.5mg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.4mg 6%
Витамин B6 0.076mg 0.049mg 2%
Цинк 0.25mg 0.51mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2%
Углеводы 38.22g 30.86g 2%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Медь 0.113mg 0.1mg 1%
Холин 12mg 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 0.176g 1%
Жиры 0.34g 0.93g 1%
Фруктоза 1.16g 0.03g 1%
Калорийность 162kcal 158kcal 0%
Чистые углеводы 14.12g 29.06g N/A
Сахар 2.58g 0.56g N/A
Фосфор 61mg 58mg 0%
Натрий 4mg 1mg 0%
Витамин B1 0.016mg 0.02mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.131g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +321.4%
Содержит больше БелкиБелки +262.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.13g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 26.01 г
Сахароза: 0.09 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.03 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.4 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3250%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3766.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +28.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.